Masna kosa Opadanje kose perut!

Najčešćih 5 problema sa kosom!

By admin, 15/09/2010

Kvalitet vaše kose zavisi od cirkulacije korena kose i količini hranjivih materija u vašem telu koje su potrebne kako bi kosu nahranile. Nutricionistica Michelle Kingston čitaocima frizura.rs sajta pomaže s pet najčešćih problema s kosom i savetuje kako ih rešavati.

1. Suva i lomljiva kosa

Suva i lomljiva kosa može biti znak nedostatka esencijalnih masnih kiselina. Ako je vaša kosa takva, u prehranu dodajte više lanenog ulja, oraha, semenki i ribljeg ulja.

2. Masna kosa

Ako je vaša kosa masna, možda vam nedostaje vitamina B. Naime, vitamin B2 je najvažniji vitamin u borbi protiv masne kose, a ima ga u ribi, mleku, jajima i zelenom lisnatom povrću.

3. Opadanje kose

Stres, hormonska ravnoteža, manjak hranjivih materija ili problemi sa štitnjačom mogu uzrokovati opadanje kose. Kako biste to sprečili, povećajte unos belančevina i gvozdja u prehrani, i to svakog dana.

4. Perut

Perut se često pojavljuje kad je prehrana prebogata zasićenim mastima, što uzrokuje debelo lučenje ulja iz lobanje koje se potom začepi u koži. Stoga iz prehrane izbacite ”junk food” ili ti brzu hranu koja sadrzi zasićene masti.

5. Spori rast ili gubitak boje

Ovo je često znak manjka cinka. Izbegavajte šećer i prerađene ugljinohidrate jer oni troše cink iz tela.

Theme by *

-->